ランチにぴったりなパスタ料理

ランチは退屈なものであるべきだと誰が言ったでしょうか？パスタメニューも豊富に取り揃えておりますので、ランチタイムが楽しみになります。スパゲッティボロネーゼなどの古典的なイタリア料理から、アスパラガスのカルボナーラなどのエキゾチックな創作料理まで、誰もが楽しめる料理が揃っています。素早く簡単な食事を探している場合でも、ゲストを感動させるものを探している場合でも、これらのおいしいパスタ料理はきっと忘れられない印象を残すでしょう。イタリア料理のファンでも、新しいものに挑戦したい人でも、これらのパスタ料理は完璧なランチになること間違いなしです。

パスタの種類

料理ランチタイムの食事を特別なものにする素晴らしい方法は、さまざまな種類のパスタ料理を試すことです。パスタの形、サイズ、味のバリエーションも豊富です。細いエンジェルヘアから幅広のパッパルデッレまで、あらゆるシーンに合わせた形があります。まずはスパゲッティボロネーゼやラザニアなどの伝統的なイタリア料理から始めましょう。アスパラガスのカルボナーラやエビとニンニクのフェットチーネなど、よりエキゾチックな料理もお勧めです。軽くてボリュームのある食事を楽しみたいなら、お好みの食材を使った冷製パスタサラダを作ってみてください。

風味を加えるために、あらゆる種類の新鮮な野菜や塩漬け肉を使用できます。シンプルだけど美味しいディナー料理をお探しなら、貝殻のぬいぐるみを作ってみてはいかがでしょうか。準備は簡単ですが、お皿に盛り付けると見栄えが良くなります。どのパスタを選んでも、忘れられないランチになるでしょう。

完璧なパスタを作るためのヒント

料理おいしいパスタ料理を作るための鍵は、適切な材料を使用し、適切に調理することです。イタリア産デュラム小麦や全粒小麦など、高品質のパスタを選ぶことから始めましょう。ソースにはフレッシュトマトとハーブを使用し、風味を最大限に引き出します。パスタを茹でるときは、塩をたっぷり入れてアルデンテになるまで茹でてください。最後に、パスタとソースを和える際には、全体を絡めるために必ずオリーブオイルをたっぷり加えてください。これらのヒントを念頭に置いておけば、いつでも完璧なランチになる完璧なパスタ料理を作ることができるでしょう。

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パスタランチのアイデア

パスタとピーマン

パスタとピーマンは、オードブルのレパートリーを増やすのに良いレシピかもしれません。このレシピは6人分で、1人分あたり249カロリー、タンパク質8g 、脂質3gです。1人分あたり62セントで、1日に必要なビタミンとミネラルの12%をカバーします。 15人がこのレシピを試して気に入りました。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。お店に行って、塩、コーンスターチ、バジル、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。スプーンスコアは56%で、この料理はしっかりした出来です。このレシピが気に入ったユーザーは、パスタ・エ・ファジョーリ（パスタと豆）、ベイクドオリーブとピーマン、ピーマンとレタスのビーツサラダも気に入っています。

卵と野菜のソテー

卵入り野菜ソテーは、まさにあなたが探していたメインコースかもしれません。この料理1人前では、約15gのタンパク質、 16gの脂質、合計239カロリーを摂取できます。1人前あたり1.12ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの17%をカバーします。このレシピは3人分です。1人がこのレシピを試してよかったと回答しています。サツマイモ、クレオール調味料、卵、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。Allrecipesが提供しています。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。総合的に判断して、このレシピのスプーンスコアは0%に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いですが、まだ修正可能です。同様のレシピには、カシューナッツと野菜のハニーマスタードチキン、野菜とパスタのレンズ豆スープ、ピーナッツソースの麺と野菜などがあります。

クリーミーなハムとブロッコリーのキャセロール

クリーミーなハムとブロッコリーのキャセロールは、メインコースのレシピボックスを拡張するのにぴったりのレシピです。1食分には、 752カロリー、 27gのタンパク質、 46gの脂質が含まれています。このレシピは4人分です。1食分あたり2.06ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの24%をカバーします。いつでも楽しめますが、特に冬に最適です。ブロッコリー、卵麺、セロリのクリームスープ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。1人がこのレシピを試してよかったと言っています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約5分かかります。これはAllrecipesにより提供されています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア61%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピとして、クリーミーなレモンパルメザンソースのハムとエンドウ豆のファルファッレ、クリーミーなズッキーニとハムのパスタ、キックアップしたブロッコリーラーベとハムヒーローをお試しください。

エンドウ豆とパスタのサラダ

メインコースのレシピはいくらあっても困らないので、グリーンピースとパスタのサラダを試してみてください。このレシピは 8 人分です。1 人前では、約13 g のタンパク質、 17 g の脂質、合計431 カロリーになります。1人前 93 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の14% をカバーします。 343 人がこのレシピに感銘を受けました。これは Foodnetwork が提供しています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピにかかる時間は約23 分です。お店に行って、ウスターソース、グリーンピース、シャープチェダーチーズ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 67% を獲得しており、これは堅実な成績です。同様のレシピには、グリーンピースとベーコンのパスタ、グリーンピースとイタリアンソーセージのパスタ、野生のキノコとグリーンピースとベーコンのパスタがあります。

甘酸っぱいブロッコリーのパスタサラダ

甘酸っぱいブロッコリーのパスタサラダは、最初から最後まで約20 分かかります。1食あたり 35 セントで、6 人分のオードブルができます。体型を気にしていますか? この乳製品不使用のレシピは、1 食あたり245 カロリー、タンパク質 6g 、脂質 3gです。マヨネーズ、ブロッコリーの小房、タイムの葉、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。 1 人がこのレシピを美味しく満足のいくものと評価しました。これは Allrecipes により提供されています。全体として、このレシピは59% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、イースターネストスイートケーキサワークリームロイヤルアイシングピスタチオ、ラノンナの甘酸っぱいナスのディップ、超スピーディースパイシー甘酸っぱいエビも気に入っています。

フリテッレ・ディ・カルチョーフィ：揚げアーティチョーク

レシピ「フリテッレ・ディ・カルチョーフィ：フライドアーティチョーク」は、約30分で作れます。1人前あたり約24gのタンパク質、 29gの脂質、そして合計463カロリーです。このレシピは4人分です。1人前2.78ドルで、1日に必要なビタミンとミネラルの18%を摂取できます。このメインコースを気に入った人は多くありません。1人がこのレシピを作り、また作りたいと言っています。リコッタサラータ、パン粉、オリーブオイル、そしてその他いくつかの材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピは驚くほど美味しくなります。Foodnetworkが提供しています。総合的に判断して、このレシピはスプーンスコア49%に値すると判断しました。これは良いスコアです。同様のレシピとして、アーティチョークのチキンピカタ、フレッシュトマト、ズッキーニ、アーティチョークのマカロニパスタ、イタリア風蒸しアーティチョークなどをお試しください。

スパイシーチキントマトスープ

メインコースのレシピはいくらあっても困りません。スパイシーチキントマトスープはぜひお試しください。体型を気にしていますか? グルテンフリー、乳製品フリーのこのレシピは、1食あたり396カロリー、タンパク質42g 、脂質13gです。1食あたり2.02ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの18%をカバーします。このレシピは8人分です。ニンニク、缶詰のトマト、チキンブロス、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。このレシピは、523人の食通や料理人に好まれています。冬のイベントで大ヒットすることでしょう。これはTaste of Homeが提供しています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピには約4時間20分かかります。スプーンスコア91%のこの料理は最高です。このレシピがお好きなら、甘くてスパイシーなチェリートマトのパスタ、バジルとトマトのクーリを添えたグリルしたナスとエアルームトマトのスタック、スパイシーなニンジンとアマランサスのスープなどのレシピも気に入るかもしれません。

オレンジ風味のビーツ

オレンジグレーズドビーツは、8人分のサイドディッシュです。1食分には、 244カロリー、タンパク質1g 、脂質8gが含まれています。1食分あたり75セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの5%をカバーします。Taste of Homeのこのレシピには、バター、コショウ、オレンジジュース、塩が必要です。1人がこのレシピを美味しく満足できると評価しました。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約25分かかります。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている場合には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0%に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いですが（まだ修正可能です）。同様のレシピとして、ローストビーツとリーキのパスタサラダ、ラディッシュとビーツの春サラダ、ローストビーツのポテトとリーキのスープをお試しください。

チキンと野菜のパスタスープ

乳製品不使用のレシピをもっとコレクションに加えたいなら、パスタ入りチキン野菜スープは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このレシピは 6 人分です。1 食あたり 1.04 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の8% をカバーします。この料理 1 食分には、約11 g のタンパク質、 5 g の脂質、合計123 カロリーが含まれています。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。いつでも楽しめますが、特に冬に最適です。パスタ、セロリ、タラゴン、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは Allrecipes によって提供されています。オードブルとして最適で、約28 分で完成します。すべてを考慮して、このレシピには 36% のスプーンスコアがふさわしいと判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、パスタ野菜スープ、生野菜パスタサラダ添えラムラックのグリル、ミートボール野菜スープなどの類似レシピもご覧ください。

ピリッとしたコロラドチリ

ゼスティコロラドチリは、グルテンフリー、乳製品フリーのレシピで、14人分あります。1人分には、 426カロリー、 28gのタンパク質、 25gの脂質が含まれています。1人分あたり1.56ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの23%をカバーします。 Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。かなり安価なメインコースとして使えます。ハラペーニョ、インゲン豆、ニンニク、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピがあれば、スーパーボウルがさらに特別になります。このアメリカ料理を本当に気に入った人は多くありませんでした。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピには約1時間55分かかります。スプーンスコアは58%で、この料理はしっかりしています。このレシピを気に入ったユーザーは、自家製スイカサルサを添えたピリッとしたライムマリネチキン、ピリッとしたほうれん草のサラダ、ピリッとしたグリーンピースとハラペーニョのペストパスタも気に入りました。

さまざまなパスタスタイルのランチフードを作るためのビデオ

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