ランチにぴったりなパスタ料理

ランチは退屈なものであるべきだと誰が言ったでしょうか？パスタメニューも豊富に取り揃えておりますので、ランチタイムが楽しみになります。スパゲッティボロネーゼなどの古典的なイタリア料理から、アスパラガスのカルボナーラなどのエキゾチックな創作料理まで、誰もが楽しめる料理が揃っています。素早く簡単な食事を探している場合でも、ゲストを感動させるものを探している場合でも、これらのおいしいパスタ料理はきっと忘れられない印象を残すでしょう。イタリア料理のファンでも、新しいものに挑戦したい人でも、これらのパスタ料理は完璧なランチになること間違いなしです。

パスタの種類

料理ランチタイムの食事を特別なものにする素晴らしい方法は、さまざまな種類のパスタ料理を試すことです。パスタの形、サイズ、味のバリエーションも豊富です。細いエンジェルヘアから幅広のパッパルデッレまで、あらゆるシーンに合わせた形があります。まずはスパゲッティボロネーゼやラザニアなどの伝統的なイタリア料理から始めましょう。アスパラガスのカルボナーラやエビとニンニクのフェットチーネなど、よりエキゾチックな料理もお勧めです。軽くてボリュームのある食事を楽しみたいなら、お好みの食材を使った冷製パスタサラダを作ってみてください。

風味を加えるために、あらゆる種類の新鮮な野菜や塩漬け肉を使用できます。シンプルだけど美味しいディナー料理をお探しなら、貝殻のぬいぐるみを作ってみてはいかがでしょうか。準備は簡単ですが、お皿に盛り付けると見栄えが良くなります。どのパスタを選んでも、忘れられないランチになるでしょう。

完璧なパスタを作るためのヒント

料理おいしいパスタ料理を作るための鍵は、適切な材料を使用し、適切に調理することです。イタリア産デュラム小麦や全粒小麦など、高品質のパスタを選ぶことから始めましょう。ソースにはフレッシュトマトとハーブを使用し、風味を最大限に引き出します。パスタを茹でるときは、塩をたっぷり入れてアルデンテになるまで茹でてください。最後に、パスタとソースを和える際には、全体を絡めるために必ずオリーブオイルをたっぷり加えてください。これらのヒントを念頭に置いておけば、いつでも完璧なランチになる完璧なパスタ料理を作ることができるでしょう。

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パスタランチのアイデア

グリルロブスターとアボカドのカクテル

グリルドロブスターとアボカドのカクテルのレシピは、約1時間5分で作れます。1人前あたり約7gのタンパク質、 8gの脂質、合計141カロリーです。グルテンフリー、乳製品フリー、ペスカタリアンのこのレシピは4人分で、 1人前あたり3.61ドルです。独立記念日にぴったりです。Foodnetworkが提供しています。11人がこのレシピを作り、また作りたいと思っています。このサイドディッシュが特に気に入ったという人も何人かいます。お店に行ってライムジュース、ホットソース、ロブスターのしっぽ、その他いくつかを買って、今日作ってみましょう。総合的に判断して、このレシピはスプーンスコア60%に値すると判断しました。このスコアは良いです。このレシピを気に入ったユーザーは、アボカドスイートラッシー - アボカドラッシーの作り方 - インディアンアボカド、ロブスターマカロニアンドチーズ、ケイジャンロブスターパスタも気に入っています。

砂糖とスパイスでローストしたカボチャの種

砂糖とスパイスで味付けしたトーストしたパンプキンシードは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、そして FODMAP 対応の 4 人分レシピです。1人分あたり 47 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の6% をカバーします。この料理 1 人分には、約5 g のタンパク質、 11 g の脂質、合計190 カロリーが含まれています。お店に行って、パンプキンパイスパイス、パンプキンシード、塩、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Allrecipes のこのレシピには 31 人のファンがいます。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーン評価スコア 40% に値すると判断しました。このスコアはあまり驚くほどではありません。このレシピがお気に召しましたら、ブラウンシュガー & スパイスシュガークッキーフロッグ、チアシード入り柿かぼちゃオレンジスムージー、ほうれん草とトーストしたかぼちゃの種のペストパスタなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

マルゲリータ®カピコラを詰めたチキン

マルゲリータ®カピコラを詰めたチキンは、最初から最後まで約40分かかります。このレシピは4人分で、1人分あたり5.66ドルです。1人分には927カロリー、 83gのタンパク質、 51gの脂質が含まれています。高価なサイドディッシュとして最適です。1人がこのレシピを試してよかったと評価しています。Allrecipesのこのレシピには、ポートベローマッシュルーム、鶏むね肉の半分、白ワイン、フォンティーナチーズが必要です。全体として、このレシピは62%という高いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、パスタマルゲリータ、カプレーゼペストマルゲリータスタッカー、カプレーゼスタッフトチキンなどのレシピも気に入るかもしれません。

マルゲリータ®カピコラを詰めたチキン

マルゲリータ®カピコラを詰めたチキンは、4人分のサイドディッシュです。1食分には1314カロリー、 155gのタンパク質、 60gの脂質が含まれています。1食分あたり8.67ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの48%をカバーします。1人がこのレシピを試してよかったと回答しています。これはAllrecipesが提供しています。カピコラ、塩コショウ、鶏むね肉の半分、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0%で、改善の余地があります。このレシピが気に入ったら、パスタマルゲリータ、カプレーゼペストマルゲリータスタッカーズ、カプレーゼスタッフトチキンなどのレシピも気に入るかもしれません。

レモンアーティチョークボトム

レモンアーティチョークの裾は、16人分のオードブルです。1人分には、 80カロリー、 2gのタンパク質、 6gの脂質が含まれています。1人分あたり67セントで、このレシピは、1日に必要なビタミンとミネラルの2%をカバーします。グルテンフリーの食事をしている場合は良い選択肢です。これは、Taste of Homeが提供しています。このレシピを作った人は多くありませんが、1人はこれがぴったりだと言います。アーティチョークの裾、ニンニク、パルメザンチーズ、および他のいくつかの材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピは約30分かかります。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア0％を獲得しています。同様のレシピには、タヒニソースのアーティチョークの裾のホタテ、ワカモレ添えアーティチョーククルトン、およびアーティチョークペストパスタがあります。

甘酸っぱいブロッコリーのパスタサラダ

甘酸っぱいブロッコリーのパスタサラダは、最初から最後まで約20 分かかります。1食あたり 35 セントで、6 人分のオードブルができます。体型を気にしていますか? この乳製品不使用のレシピは、1 食あたり245 カロリー、タンパク質 6g 、脂質 3gです。マヨネーズ、ブロッコリーの小房、タイムの葉、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。 1 人がこのレシピを美味しく満足のいくものと評価しました。これは Allrecipes により提供されています。全体として、このレシピは59% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、イースターネストスイートケーキサワークリームロイヤルアイシングピスタチオ、ラノンナの甘酸っぱいナスのディップ、超スピーディースパイシー甘酸っぱいエビも気に入っています。

オリーブオイルレモンケーキ

オリーブオイルレモンケーキのレシピは、約 1 時間 15 分で作れます。この料理 1 人分には、約5 g のタンパク質、 4 g の脂質、合計253 カロリーが含まれています。このレシピは 12 人分です。1 人分 75 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の6% をカバーします。オリーブオイル、小麦粉、スキャナット、およびいくつかの他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。1 人がこのレシピをおいしく満足できると評価しました。安価なデザートとしてうまく機能します。これは Allrecipes により提供されています。乳卵菜食主義者には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピには 35% のスプーンスコアがふさわしいと判断しました。このスコアはかなり悪いです。同様のレシピには、レモンとオリーブオイルのシャーベット、生のトマトとレモン風味のオリーブオイルのパスタ、ワインとオリーブオイルのケーキなどがあります。

ガーリックランチポテトサラダ

ガーリックランチポテトサラダは、最初から最後まで約30分かかります。このレシピは2人分で、1人分あたり408カロリー、タンパク質6g 、脂質28gです。1人分あたり1.13ドルで、1日に必要なビタミンとミネラルの17%を摂取できます。Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。独立記念日にぴったりです。お店に行って、ジャガイモ、ローズマリー、またはピーマン、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。手頃な価格のサイドディッシュとして最適です。グルテンフリーの食事をしている方にもおすすめです。総合的に判断して、このレシピはスプーンスコア69%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。似たようなレシピとして、クリーミーランチパスタサラダ、ガーリックディルポテトサラダ、チェダーランチとローストペッパーのバッファローチキンラップをお試しください。

チキンと野菜のパスタスープ

乳製品不使用のレシピをもっとコレクションに加えたいなら、パスタ入りチキン野菜スープは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このレシピは 6 人分です。1 食あたり 1.04 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の8% をカバーします。この料理 1 食分には、約11 g のタンパク質、 5 g の脂質、合計123 カロリーが含まれています。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。いつでも楽しめますが、特に冬に最適です。パスタ、セロリ、タラゴン、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは Allrecipes によって提供されています。オードブルとして最適で、約28 分で完成します。すべてを考慮して、このレシピには 36% のスプーンスコアがふさわしいと判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、パスタ野菜スープ、生野菜パスタサラダ添えラムラックのグリル、ミートボール野菜スープなどの類似レシピもご覧ください。

クリーミーなハムとブロッコリーのキャセロール

クリーミーなハムとブロッコリーのキャセロールは、メインコースのレシピボックスを拡張するのにぴったりのレシピです。1食分には、 752カロリー、 27gのタンパク質、 46gの脂質が含まれています。このレシピは4人分です。1食分あたり2.06ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの24%をカバーします。いつでも楽しめますが、特に冬に最適です。ブロッコリー、卵麺、セロリのクリームスープ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。1人がこのレシピを試してよかったと言っています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約5分かかります。これはAllrecipesにより提供されています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア61%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピとして、クリーミーなレモンパルメザンソースのハムとエンドウ豆のファルファッレ、クリーミーなズッキーニとハムのパスタ、キックアップしたブロッコリーラーベとハムヒーローをお試しください。

さまざまなパスタスタイルのランチフードを作るためのビデオ

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