ランチにぴったりなパスタ料理

ランチは退屈なものであるべきだと誰が言ったでしょうか？パスタメニューも豊富に取り揃えておりますので、ランチタイムが楽しみになります。スパゲッティボロネーゼなどの古典的なイタリア料理から、アスパラガスのカルボナーラなどのエキゾチックな創作料理まで、誰もが楽しめる料理が揃っています。素早く簡単な食事を探している場合でも、ゲストを感動させるものを探している場合でも、これらのおいしいパスタ料理はきっと忘れられない印象を残すでしょう。イタリア料理のファンでも、新しいものに挑戦したい人でも、これらのパスタ料理は完璧なランチになること間違いなしです。

パスタの種類

料理ランチタイムの食事を特別なものにする素晴らしい方法は、さまざまな種類のパスタ料理を試すことです。パスタの形、サイズ、味のバリエーションも豊富です。細いエンジェルヘアから幅広のパッパルデッレまで、あらゆるシーンに合わせた形があります。まずはスパゲッティボロネーゼやラザニアなどの伝統的なイタリア料理から始めましょう。アスパラガスのカルボナーラやエビとニンニクのフェットチーネなど、よりエキゾチックな料理もお勧めです。軽くてボリュームのある食事を楽しみたいなら、お好みの食材を使った冷製パスタサラダを作ってみてください。

風味を加えるために、あらゆる種類の新鮮な野菜や塩漬け肉を使用できます。シンプルだけど美味しいディナー料理をお探しなら、貝殻のぬいぐるみを作ってみてはいかがでしょうか。準備は簡単ですが、お皿に盛り付けると見栄えが良くなります。どのパスタを選んでも、忘れられないランチになるでしょう。

完璧なパスタを作るためのヒント

料理おいしいパスタ料理を作るための鍵は、適切な材料を使用し、適切に調理することです。イタリア産デュラム小麦や全粒小麦など、高品質のパスタを選ぶことから始めましょう。ソースにはフレッシュトマトとハーブを使用し、風味を最大限に引き出します。パスタを茹でるときは、塩をたっぷり入れてアルデンテになるまで茹でてください。最後に、パスタとソースを和える際には、全体を絡めるために必ずオリーブオイルをたっぷり加えてください。これらのヒントを念頭に置いておけば、いつでも完璧なランチになる完璧なパスタ料理を作ることができるでしょう。

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パスタランチのアイデア

ピリッとしたチキンウィング

ゼスティチキンウィングのレシピは、約1時間20分で作れます。このレシピは12人分です。この料理1人分には、約12gのタンパク質、 10gの脂質、合計200カロリーが含まれています。1人分あたり64セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の6%をカバーします。お店に行って、ケチャップ、ウスターソース、ディジョンマスタード、その他いくつかのものを買って、今日作ってみましょう。Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。これはアメリカ料理のファンのための安価なレシピです。このオードブルを本当に気に入った人は多くありません。グルテンフリーで乳製品フリーの食事をしているなら、これは良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは27%で、かなり悪いです。類似のレシピとしては、自家製スイカサルサ添えライム風味のチキン、風味豊かなほうれん草サラダ、風味豊かなグリーンピーンとハラペーニョペストパスタなどがあります。

ボリュームたっぷりのパスタサラダ

ボリュームたっぷりのパスタサラダのレシピは、約 20 分で作れます。1人前 1.46 ドルで、2 人分のオードブルが手に入ります。1 人前は、 315 カロリー、 9 g のタンパク質、 19 g の脂質を含んでいます。Taste of Home のこのレシピには、サラミ、ピーマン、ランチドレッシングミックス、フェタチーズが必要です。このレシピは、1 人のグルメや料理人に好まれています。スプーンスコアは 46%で、この料理はしっかりしています。似たレシピには、ボリュームたっぷりのビーフとマッシュルームのスープ、ボリュームたっぷりのチキンとグリルコーンのスープ、ボリュームたっぷりのチキントルティーヤスープなどがあります。

ソーセージ添えの直火焼きジティ

直火でローストしたソーセージ入りのズィティは、最初から最後まで約30 分かかります。1人前 1.68 ドルで、8 人分のメインコースを楽しめます。この料理の 1 人前に含まれるタンパク質は約 23 g 、脂質は約 22 g 、カロリーは合計 429です。このレシピは 1 人のグルメや料理人に好まれています。チューブパスタ、直火でローストしたトマトとガーリックのスパゲッティソース、部分脱脂モッツァレラチーズ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Taste of Home が提供しています。この地中海料理を本当に気に入った人はほんのわずかでした。スプーンスコアは 63%で、この料理はかなりおいしいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：リコッタとイタリアンソーセージのベイクド・ズィティ、直火焼きパイナップルビネグレットソースのカリビアンコブサラダ、直火焼きトマトのチキントルティーヤスープ。

ほうれん草ペンネトス

ほうれん草のペンネトスは、オードブルのレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。この料理1人前は約8gのタンパク質、 7gの脂質、合計182カロリーです。1人前1.01ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の15%をカバーします。このレシピは10人分です。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。このレシピに2人が感銘を受けました。ベビーほうれん草、オリーブオイル、ベーコン、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア57%に値すると判断しました。このスコアは良好です。このレシピが気に入った場合は、 Penne Con Funghi E Melanzane（マッシュルームとナスのペンネ）、ガーリックとエビのパスタトス、ベイクドペンネなどのレシピも気に入るかもしれません。

ローストバターナッツペンネ

レシピボックスに乳卵ベジタリアンレシピをもっと追加したい場合は、ローストバターナッツペンネを試してみてはいかがでしょうか。このメインコースは、1食あたり530カロリー、タンパク質16g 、脂質26gです。このレシピは4人分で、1食あたり1.27ドルかかります。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。 Taste of Homeのこのレシピには、チーズ、塩、ピスタチオ、ペンネパスタが必要です。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア69%を獲得しており、これはかなり良い結果です。このレシピが気に入った場合は、次の類似レシピもご覧ください： Penne Con Funghi E Melanzane（キノコとナスのペンネ）、 Baked Penne 、およびBeef and Vegetable Penne Casserole 。

パンプキンシードトフィー

パンプキンシードトフィーは、最初から最後まで約30 分かかります。このレシピは 16 人分です。1 人分には、 147 カロリー、 2 g のタンパク質、 4 g の脂質が含まれています。1人分 32 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の3% をカバーします。塩、コーンシロップ、ローストしたパンプキンシード、およびいくつかの他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。1 人がこのレシピに感銘を受けました。これは Taste of Home によって提供されています。オードブルとして最適です。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている場合には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 0% に値すると判断しました。このスコアは改善の余地があります。パンプキンスティッキートフィープディング、ほうれん草とトーストパンプキンシードペストパスタ、アーモンドトフィーバーは、このレシピに非常に似ています。

チキンコルドンブルーパスタ

チキンコルドンブルーパスタは、6人分のメインコースです。1食分には、 945カロリー、 49gのタンパク質、 60gの脂質が含まれています。1食分あたり3.26ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の28%をカバーします。1人がこのレシピを試してよかったと回答しています。お店に行って、コショウ、ガーリックソルト、ハム、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約45分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア61%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入った場合は、ベイクドチキンコルドンブルー、チキンコルドンブルー、チキンコルドンブルーのマッシュルームソースなどのレシピも気に入るかもしれません。

バターヌードル添えビーフストロガノフ

バターヌードルのビーフストロガノフは、始めから終わりまで約2 時間 35 分かかります。1 食分には1175 カロリー、 56 g のタンパク質、 73 g の脂質が含まれています。1食分 5.68 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の48% をカバーします。このレシピは 6 人分です。お店に行って、オリーブオイル、卵麺、エシャロット、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。数人がこのレシピを作りましたが、18 人が大満足と言っています。東欧料理好きには高価なレシピです。Foodnetwork 提供。メインコースとしても十分楽しめます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 90% に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。類似のレシピには、バター風味のプランテンフライとアボカド味付け、ビーフストロガノフ w ベラマッシュルーム、クラシックビーフパスタストロガノフなどがあります。

クリーミートマトシュリンプとペンネ

クリーミートマトシュリンプとペンネは、ペスカタリアンのメインコースです。このレシピは4人分で、1人分あたり3.61ドルかかります。1人分には、 569カロリー、 34gのタンパク質、 26gの脂質が含まれています。1人がこのレシピをおいしく満足できると評価しました。お店に行って、箱入りのアルフレドソース、ペンネパスタ、コショウ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約20分かかります。スプーンスコアは45%で、この料理はしっかりしています。同様のレシピとして、Penne Con Funghi E Melanzane (マッシュルームとナスのペンネ) 、 Creamy Ratatouille Over Penne 、 Penne With Shrimp and Herbed Cream Sauceをお試しください。

マルゲリータピタピザ

マルゲリータ・ピタ・ピザは、ラクト・オボ・ベジタリアンのメインコースです。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり 98 セントです。この料理 1 人分には、約15 g のタンパク質、 11 g の脂質、合計178 カロリーが含まれています。ピタパン、プラムトマト、部分脱脂モッツァレラチーズ、その他の材料が手元にあれば、このレシピを作ることができます。1 人がこのレシピを試してよかったと評価しています。これは Taste of Home が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約20 分かかります。全体として、このレシピは51% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入った場合は、ソテーしたリンゴとベーコンのピタ・ピザ、パスタ・マルゲリータ、カプレーゼ・ペスト・マルゲリータ・スタッカーなどのレシピも気に入るかもしれません。

さまざまなパスタスタイルのランチフードを作るためのビデオ

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