メインディッシュパスタ

ランチにぴったりなパスタ料理

ランチは退屈なものであるべきだと誰が言ったでしょうか?パスタメニューも豊富に取り揃えておりますので、ランチタイムが楽しみになります。スパゲッティ ボロネーゼなどの古典的なイタリア料理から、アスパラガスのカルボナーラなどのエキゾチックな創作料理まで、誰もが楽しめる料理が揃っています。素早く簡単な食事を探している場合でも、ゲストを感動させるものを探している場合でも、これらのおいしいパスタ料理はきっと忘れられない印象を残すでしょう。イタリア料理のファンでも、新しいものに挑戦したい人でも、これらのパスタ料理は完璧なランチになること間違いなしです。

パスタの種類

料理 ランチタイムの食事を特別なものにする素晴らしい方法は、さまざまな種類のパスタ料理を試すことです。パスタの形、サイズ、味のバリエーションも豊富です。細いエンジェルヘアから幅広のパッパルデッレまで、あらゆるシーンに合わせた形があります。まずはスパゲッティボロネーゼやラザニアなどの伝統的なイタリア料理から始めましょう。アスパラガスのカルボナーラやエビとニンニクのフェットチーネなど、よりエキゾチックな料理もお勧めです。軽くてボリュームのある食事を楽しみたいなら、お好みの食材を使った冷製パスタサラダを作ってみてください。

風味を加えるために、あらゆる種類の新鮮な野菜や塩漬け肉を使用できます。シンプルだけど美味しいディナー料理をお探しなら、貝殻のぬいぐるみを作ってみてはいかがでしょうか。準備は簡単ですが、お皿に盛り付けると見栄えが良くなります。どのパスタを選んでも、忘れられないランチになるでしょう。

完璧なパスタを作るためのヒント

料理 おいしいパスタ料理を作るための鍵は、適切な材料を使用し、適切に調理することです。イタリア産デュラム小麦や全粒小麦など、高品質のパスタを選ぶことから始めましょう。ソースにはフレッシュトマトとハーブを使用し、風味を最大限に引き出します。パスタを茹でるときは、塩をたっぷり入れてアルデンテになるまで茹でてください。最後に、パスタとソースを和える際には、全体を絡めるために必ずオリーブオイルをたっぷり加えてください。これらのヒントを念頭に置いておけば、いつでも完璧なランチになる完璧なパスタ料理を作ることができるでしょう。

パスタ ランチのアイデア
スモークゴーダチーズのパスタ プリマヴェーラ

スモークゴーダチーズのパスタ プリマヴェーラは、まさにあなたが探していたメインコースかもしれません。1人前 1.45 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の16% をカバーします。このレシピは 8 人前で、1 人あたり366 カロリー、 17 g のタンパク質、 11 g の脂質が含まれています。数人がこのレシピを作りましたが、30 人がこのレシピがぴったりだと言っています。Allrecipes が提供しています。このレシピをとてもおいしくするには、唐辛子フレーク、マッシュルーム、オレガノ、その他の材料を混ぜるだけで十分です。このレシピは典型的な地中海料理です。準備から盛り付けまで、このレシピには約50 分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 93% に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。同様のレシピには、ポテト、ポブラノ、スモークゴーダチーズのコーンチャウダー、 フラワーパッチファームガールスタイルのチキンパスタプリマヴェーラ、 スモークサーモンとクリームソースの職人技ファルファッレパスタなどがあります。

スモークサーモンカナッペ

キッチンで約15 分ほど時間があるなら、スモークサーモンのカナッペは試してみる価値のある素晴らしいペスカタリアンレシピかもしれません。1人前 2.04 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の17% をカバーします。1 人前は323 カロリー、 15 g のタンパク質、 7 g の脂質を含みます。このレシピは 12 人分です。1 人がこのレシピを試してよかったと答えています。お店に行って、ディル (オプション)、玉ねぎ、クリームチーズ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これは Taste of Home が提供しています。手頃な価格の前菜として最適です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 77% に値すると判断しました。このスコアは良好です。このレシピがお気に召しましたら、 アラスカ産スモークサーモンのニース風サラダとアルエットの砕いたフェタチーズ添え、 スモークサーモンとクリームソースの職人技のファルファッレパスタ、スモークサーモンのビゴリなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

胡麻豚ガーリッククリーム添え

ガーリッククリーム添えのゴマ豚肉は、最初から最後まで約30 分かかります。1 人分には、 3253 カロリー、 501 g のタンパク質、 111 g の脂肪が含まれています。1人分 25.08 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の61% をカバーします。このレシピは 2 人分です。高価なメインコースとして最適です。Taste of Home のこのレシピには 1 人のファンがいます。牛乳、パスタ、ネギ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0%を獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: じゃがいも、しおれたほうれん草、ひんやりキュウリクリーム添えガーリックハーブポークロースト、ガーリッククリーム添えポークチョップ、 ほうれん草とクリスピー生ハムとローズマリーガーリックトースト添え白インゲン豆とガーリックスープ。

ピリッとしたイタリアンスープ

ピリッとしたイタリアンスープは、始めから終わりまで約7 時間 15 分かかります。この乳製品不使用のレシピは 10 人分で、1人分あたり 2.33 ドルかかります。1 人分には535 カロリー、 44 g のタンパク質、 25 g の脂質が含まれています。このレシピがあれば、冬がさらに特別になります。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言います。お店に行って、エルボーマカロニ、ハラペーニョ、ニンジン、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。地中海のメインコースとしてよく合います。これは Taste of Home が提供しています。全体として、このレシピは69% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、 自家製スイカサルサ添えのピリッとしたライムマリネチキン、ピリッとしたほうれん草サラダ、ピリッとしたグリーンピースとハラペーニョペストパスタがあります。

クリーミーなハムとブロッコリーのスープ

クリーミーなハムとブロッコリーのスープは、最初から最後まで約20 分かかります。このレシピは 3 人分で、1 人分あたり 1.04 ドルかかります。1 人分には、 180 カロリー、 14 g のタンパク質、 8 g の脂質が含まれています。このレシピを試して気に入った人は 1 人です。このメイン コースを気に入った人は多くありません。Taste of Home のこのレシピには、ブロッコリー、ハム、プロセス チーズ、小麦粉が必要です。冬のイベントでヒットすること間違いなしです。全体として、このレシピは65% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、クリーミーなレモン パルメザン ソースのハムとエンドウ豆のファルファッレ、クリーミーなズッキーニとハムのパスタ、キック アップ ブロッコリー ラーブとハム ヒーローなどがあります。

ホタテとアボカドの前菜

キッチンで約25 分ほど時間があるなら、ホタテとアボカドを使った前菜は、グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、乳卵ベジタリアンのすばらしいレシピです。このレシピは 6 人分で、1 人分あたり 68 セントです。この料理 1 人分には、約1 g のタンパク質、 7 g の脂肪、合計89 カロリーが含まれています。安価なオードブルとして最適です。このレシピに感銘を受けた人は 1 人です。Allrecipes が提供しています。トマト、塩、オリーブオイル、その他の材料が手元にあれば、このレシピを作ることができます。すべての要素を考慮すると、このレシピは67% のスプーンスコアを獲得しており、これは堅実な結果です。このレシピがお気に召しましたら、 エビとホタテのサルサを添えたアボカドとキュウリの冷製スープ、素早く簡単に作れるホタテのパスタ、 スパークリングミントのビネグレットソースをかけたホタテのたたきとスイカのサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

イタリアンツナスプレッド

イタリアン ツナ スプレッドは 8 人分の調味料です。この料理 1 人分には、およそ9 g のタンパク質、 12 g の脂質、合計146 カロリーが含まれています。1人分 57 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の7% をカバーします。このレシピは 7 人のグルメや料理人に好まれています。グルテンフリー、原始的、FODMAP 対応、ペスカタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。この地中海料理を本当に好きな人は多くありません。今日作るために、お店に行って塩、挽いたコショウ、ケッパー、イタリアンパセリ、その他いくつかの材料を買ってください。準備から盛り付けまで、このレシピにはおよそ15 分かかります。Allrecipes 提供。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 39% で、かなり悪いです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:イタリアンツナパスタ、ツナとスパゲッティ - イタリアンスタイル、チョコレートナッツスプレッド。

シーフードライスキャセロール

シーフードライスキャセロールは、4人分のオードブルです。1食分には、 610カロリー、 17gのタンパク質、 9gの脂質が含まれています。1食分53セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。お店に行って、アサリ、玉ねぎ、米、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピがあれば、冬がさらに特別になります。準備から盛り付けまで、このレシピには約55分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。このレシピは、8人の食通と料理人に好まれています。ペスカタリアンの食事をしている場合には良い選択肢です。全体として、このレシピは59%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ケイジャンシーフードとアンドゥイユソーセージのガンボ、カラフルなトマトとほうれん草のシーフードパスタ、イタリアンシーフードシチュー。

簡単パスタカルボナーラ

クイックパスタカルボナーラは、最初から最後まで約20分で作れます。このレシピは4人分で、1人分あたり512カロリー、タンパク質19g 、脂質24gです。1人分あたり1.18ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の17%をカバーします。Allrecipesのこのレシピには、エンドウ豆、パスタ、ガーリックパウダー、牛乳が必要です。メインコースとして最適です。このレシピは、49人の食通と料理人に好まれています。地中海料理のファンにとっては、お手頃なレシピです。スプーンスコアが64%のこの料理は、しっかりした出来です。類似のレシピには、ブリュッセルスプラウトのカルボナーラとフェットチーネ、 クリーム不要のフェットチーネアッラカルボナーラ、リングイネアッラカルボナーラがあります。

サラミパスタサラダ

サラミ パスタ サラダは、最初から最後まで約20 分かかります。この前菜は、1 人分あたり266 カロリー、 8g のタンパク質、 17g の脂質を含んでいます。このレシピは 9 人分で、1 人分あたり 58 セントです。21 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。塩、ペパロニ、玉ねぎ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。Taste of Home が提供しています。全体として、このレシピのスプーンスコアは 38% とかなり低いです。類似のレシピには、サラミ、オリーブ、ほうれん草のチーズ レモン パスタ、スパイシー サラミ ソースのアサリ、薄いクラストのジェノバ サラミ ピザなどがあります。

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